Trong thời gian gần đây, không ít chị em đang truyền tai nhau bí quyết giảm cân bằng nước ép cần tây. Vậy nước ép cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không hay chỉ là những lời đồn thổi? Đọc bài viết của QuangTrung.vn để biết thực hư về vấn đề này bạn nhé!

Thực hư chuyện nước ép cần tây giảm cân

Chủ đề giảm cân bằng cần tây hiện đang được chia sẻ rất nhiều trên các diễn đàn nổi tiếng, chẳng hạn như Webtretho. Tuy nhiên, không ít người vẫn đặt ra câu hỏi “Cần tây giảm cân, giảm mỡ bụng, giảm béo mặt có thực sự hiệu quả?”.

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, rau cần tây đích thực là một nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo. Bổ sung cần tây vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả.

Nước ép cần tây – bí quyết giúp giảm cân hiệu quả

Cách làm nước ép cần tây giảm cân

Có rất nhiều cách làm nước cần tây mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là một số công thức giảm cân mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn:

1. Nước ép cần tây giảm cân

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (250gr), máy ép chậm, ly đựng

Cách làm:

• Bước 1: Cần tây mua về rửa sạch, cắt thành từng khúc từ 3 – 5cm (sử dụng cả thân và lá).
• Bước 2: Cho cần tây đã cắt vào máy ép hoa quả, ép lấy nước cốt.
• Bước 3: Cho nước cần tây ra cốc, có thể pha thêm một chút nước lọc cho bớt đặc.

Nước ép cần tây

2. Giảm cân với nước ép cần tây, dưa leo và mật ong

Nguyên liệu và dung cụ: Rau cần tây (40gr), dưa chuột (1 quả), mật ong nguyên chất (2 thìa), máy ép hoa quả, ly đựng.

Cách làm:

• Bước 1: Dưa chuột, cần tây rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành các khúc nhỏ dài khoảng 3 – 5cm. Cho dưa chuột và cần tây vào máy ép, ép lấy nước.
• Bước 2: Cho nước ép vào ly, thêm mật ong và thưởng thức.

Nước ép cần tây, dưa leo và mật ong giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng

3. Công thức giảm béo bằng nước ép cần tây, cà chua và chanh

Nguyên liệu và dụng cụ: Cần tây (50gr), cà chua (1 – 2 quả), nước cốt chanh (1/4 quả), máy ép, ly đựng và muỗng.

Cách làm:

• Bước 1: Cà chua, cần tây đem rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy ép để ép lấy nước cốt.
• Bước 2: Cho nước ép ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào khấy đều.
• Bước 3: Thưởng thức.

Giảm béo bằng nước ép cần tây, cà chua và chanh

Lưu ý khi uống nước ép cần tây giảm cân

• Nếu không có máy ép hoa quả, bạn có thể làm cách loại nước ép cần tây giảm cân trên bằng máy xay sinh tố.
• Người bị huyết áp thấp, người bị bệnh thận, người bị đau dạ dày nặng, phụ nữ mang thai,… không nên uống nước ép cần tây.
• Uống nước ép cần tây thường xuyên có thể khiến làn da trở nên nhạy cảm, dễ bị sạm hơn nên người dùng phải chống nắng thật kỹ trước khi ra ngoài.
• Uống nước cần tây trước bữa ăn 30 phút và kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cần tây là một thực phẩm giảm cân hiệu quả mà bạn nên thêm vào thực đơn của mình. Đừng quên lưu lại các công thức làm nước ép cần tây giảm cân trên và áp dụng ngay hôm nay bạn nhé.